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Quel alcool faut-il boire lorsqu'on est au régime ?

La majorité des spécialistes s'accorde à dire que l'alcool est interdit pour les femmes qui font du régime. D'une part, les boissons alcoolisées sont caloriques, et favorisent aussi les mauvais cholestérols, ce qui va nuire à la santé. Pourtant, et avec modération, certains alcools sont autorisés, voire même conseillés pour optimiser les fonctions cardiaques et la circulation sanguine, tout en stabilisant la tension artérielle.


Régime et alcool

L'alcool est une boisson calorique, mais aussi l'éthanol, une de ses compositions favorise la rétention des gras dans le corps, particulièrement les hanches et le ventre. En plus de cela, il agit directement sur notre comportement, ce qui fait que dès qu'on prend un verre, on a tendance à manger plus, d'où l'idée de l'apéritif. Le souci avec l'alcool, c'est qu'à force de le boire, on oublie une alimentation saine et on a tendance à ingurgiter tout ce que nous avons envie de manger, sans prendre compte des conséquences. Pour les habituées, faire du régime nécessite un comportement strict, d'où le bannissement de certaines boissons alcoolisées. Pour cela, il ne faut pas oublier le champagne, le kir et la vodka orange qui est très calorique. De même pour les matières grasses qui ne doivent jamais être associées à l'alcool pour éviter de prendre du poids rapidement.


Est-ce possible de mincir en buvant ?

Une étude américaine sur les femmes en surpoids a constaté que la prise d'alcool aide à mincir en respectant certaines conditions. En premier lieu, choisir une boisson alcoolique non calorique, d'où moins de sucre, et surtout de consommer avec modération. Selon cette enquête, le fait de boire un verre de vin rouge permet de réduire la masse corporelle tout en assurant une parfaite circulation sanguine. Pourtant, cela ne veut pas dire que tout vin rouge fera l'affaire. Pour un résultat optimal, vaut mieux opter pour les grands crus classés qui allient qualité et savoir-faire des producteurs.

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